节食很容易失败的原因分析专家介绍：长期“饥饿式节食减肥”是不可取的，人体每天至少需要1200千卡的热量才能满足基本的生理功能，保证身体各个脏器安全有效地运转，否则，机体蛋白质会消耗并可引发代谢紊[详细]

吃土豆能减肥吗土豆的热量和脂肪都很低，土豆的热量低于谷类食物，其实土豆是最理想的减肥食物。吃土豆不用担心热量和脂肪过剩，土豆是所有充饥食物中脂肪含量最低的，吃土豆能够减少脂肪的摄入，能够将多[详细]

虚弱体质肥胖者：山楂菊花茶材料：山楂3钱、玫瑰花2钱、菊花3钱、党参3钱、冰糖冲泡方法：将上面所有的材料放入到滤杯中，加入250CC90℃的热水，冲泡10分钟后加入适量的冰糖即可。功效：山楂菊花茶具有补气[详细]

喝豆奶粉会胖吗喝豆奶粉会胖吗？豆奶粉是大豆和牛奶速溶成固体的产物，一般喝豆奶粉是不会发胖的。但是如果过量的喝的话那么还是会发胖。豆奶粉含有不饱和脂肪酸，但是豆奶粉中大豆蛋白质的含量为40%，[详细]

喝可乐会长胖吗喝可乐会长胖吗？经常大量地喝可乐是一定会长胖的。可乐是碳酸饮料，含糖量很高，而且热量也不低。100毫升的可乐含有43大卡的热量，而且可乐是不含脂肪不含维生素的饮料，喝太多很不健康。[详细]

喝啤酒会发胖吗喝啤酒会发胖吗？其实理论上喝啤酒是不会发胖的，啤酒本身并不会让人发胖。啤酒的热量很低，啤酒只是一种含有酒精的饮料。会发胖是因为吃进去的食物，喝啤酒正确让人发胖的原因是喝酒后会[详细]

减肥期间饮食是非常重要的，减肥期间我们要小心一些食物，吃错了的话很容易让自己的减肥成果付之东流。减肥期间要格外注意自己的饮食，这样减肥的效果加倍，那么减肥期间不能吃什么呢？减肥不能吃什么食物[详细]

吃拉沙减肥的5个原则一、颜色最好要多种多样吃沙拉减肥最好要选择五颜六色的蔬菜水果来做沙拉，颜色多种多样色彩鲜明的蔬菜含有很好的抗癌的植物性化学物质，想要吃沙拉减肥最好是选择黄色、红色、[详细]

香蕉减肥原理一、香蕉热量低香蕉非常甜，香蕉的卡路里很低，一般100g香蕉含有87卡热量，和白米饭的热量相比的话低很多。二、香蕉富含膳食纤维香蕉富含膳食纤维，多吃膳食纤维能够刺增强饱腹感，能够刺激肠[详细]

苹果是一种非常受欢迎的水果，苹果的营养价值很高。苹果富含独特的果酸，能够加快身体新陈代谢的速率，能够减少体内脂肪堆积，具有非常好的减肥瘦身功效，很多人都采取苹果减肥法来减肥。那么苹果饭前吃还[详细]

市面上很多花草茶都具有一定的减肥功效，其实减肥的花草茶和药剂很相似，只是剂量不同而已。药剂是针对个人体质和肥胖的症状来对症下药，而花草茶也是一样，根据个人肥胖体质不同采取不同的配方。那么喝[详细]

西红柿减肥法的减肥原理西红柿的热量非常低，一般100g的西红柿只含有20卡左右的热量，另外西红柿中含有丰富的食物纤维和番茄红素，西红柿中含有丰富的果胶，饱腹感很强，减肥效果非常好。一、西红柿富含食[详细]

喝水减肥法真的有效吗很多人也许不相信，喝水就能减肥瘦身也太神奇了吧，毕竟有的人的体质喝水都会胖，其实你喝水如果只是能够起到解渴的效果的话，那就是你没有学会正确的喝水哦。正确的喝水喝的白开水[详细]

秋季健康减肥食谱一、五谷饭材料：糙米、五宝粉、萝卜干、油盐做法：1、将糙米加入适量的清水浸泡2个小时备用2、将浸泡好的糙米加入适量的油盐蒸熟3、最好撒上五宝粉和萝卜干即可食用功效：糙米富含膳[详细]

下午茶吃什么不发胖一、黑巧克力含量高的黑巧克力虽然味苦有点小贵但是吃的时候能够给你带来满满的满足感和饱腹感，并且黑巧克力的热量比一般的巧克力热量偏低，可以放心吃。但是要记住甜味越重的巧[详细]