喝可乐会长胖吗 常喝可乐的三大危害

喝可乐会长胖吗

喝可乐会长胖吗？经常大量地喝可乐是一定会长胖的。可乐是碳酸饮料，含糖量很高，而且热量也不低。100毫升的可乐含有43大卡的热量，而且可乐是不含脂肪不含维生素的饮料，喝太多很不健康。经常喝可乐会长胖，但是偶尔喝是不会发胖的。

每天喝多少可乐最好

可乐喝多了对身体不好而且还会发胖，那么一天喝多少可乐最好呢？建议每天最多喝200毫升，，200毫升可乐相当于一根香蕉的热量，不要多喝，只是少量的喝一点来解馋就可以了，适量地喝可乐不但不会发胖而且里面的糖分还能够补充一定的能量。

非常饥饿的时候喝可乐不长胖

人在非常饥饿的时候很容易暴饮暴食，吃的东西多了无形之中很容易摄入太多的热量。可乐糖分含量很高，非常饿的时候喝可乐可以缓解饥饿感，能够防止暴饮暴食。

常喝可乐的危害

1、损害牙齿

可乐中含有磷酸和二氧化碳溶解后形成的碳酸，这种碳酸会腐蚀牙釉质，常喝可乐会损伤牙齿。另外可乐的糖分含量很高，残留在牙齿上面很容易长蛀牙。

2、影响钙质吸收

可乐中含有大量的磷，会影响到钙质的吸收，你知道吗？常喝可乐的人骨折的几率是普通人的5倍。另外可乐中含有的咖啡因也会脱钙，儿童喝太多的可乐还会影响到身高。

3、诱发食管癌

经常喝可乐等碳酸饮料的人群试管癌发生的几率都会比普通人更高，二氧化碳的压力会使得胃酸逆流进入血管中，从而刺激世道，导致食管癌的发生。