首页 > 减肥 > 瘦身

4款减肥沙拉 简单美味又减肥

来源:互联网 责任编辑:天天

1、西瓜番茄沙拉

这是一款蔬果混合的沙拉,将西瓜切成正方形小粒,番茄则选择圣女果,这样口感上会更接近西瓜的甜味。还用碎薄荷调味,冰镇后非常适合夏季!

2、土豆芦笋沙拉

不知道大家有没有吃过小土豆,个头小但是口感非常好吃!芦笋要经过水煮熟透后才能加入到里面,以免吃的肠胃不适。其实这款沙拉里还有紫薯,作为粗粮的一种,可以清肠排毒。

3、彩虹藜麦沙拉

看上去非常漂亮啊!缤纷的颜色,代表里面含有的营养物质更加多。从图片上我们可以看出,有紫甘蓝、红黄辣椒、番茄、青豆等等。还有最大的亮点---藜麦,它相比燕麦营养物质会更多,而且口感更好。适合素食主义者,同时卡路里也非常低。

4、柠檬烤藜和卷心菜沙拉

将卷心菜切成细长条,稍微用烤箱烤一下,混合鹰嘴豆、藜麦和柠檬汁,还有少许的酸奶,新鲜的搭配让你的味蕾叫好!

不仅原材料易找,做法也是超级简单,想要瘦身的你赶紧学起来吧教你轻轻松松吃出好身材。

相关阅读

还在为了瘦身而节食?那你就真的OUT了!减肥的关键不是不吃,而是要学会吃。下面跟大家分享7中有助于减肥的食物,光靠吃就能轻松瘦哦!(1)鸡蛋在早餐时摄取优质的蛋白质,就可以维持满足感[详细]
为什么她就吃不胖呢?身边总有一些气死人的不胖星人,到底怎么才能一边享受美食,一边享瘦呢?其实只要养成餐前准备的好习惯,就可以让你也不吃胖哦!餐前摄取某些饮品或食材并进行简单[详细]
1、西瓜番茄沙拉这是一款蔬果混合的沙拉,将西瓜切成正方形小粒,番茄则选择圣女果,这样口感上会更接近西瓜的甜味。还用碎薄荷调味,冰镇后非常适合夏季!2、土豆芦笋沙拉不知道大家[详细]
两天酸奶清肠减肥法适合人群:稍超重,肠胃健康者。实行方案:每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食,然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到[详细]
水果、谷物、奇异子……等,说到添加到优格里的东西,大家都会想到这些对美容有益的食材,但若想要消除便秘及减肥的话,还是建议搭配白萝卜泥。白萝卜泥搭配优格看似不可思议,但却有[详细]

关于我们 | 版权声明 | 广告业务 | 联系我们

中华消费在线 版权所有 (c) All Rights Reserved.

未经中华消费在线书面特别授权,请勿转载或建立镜像