「耳垂按摩」因为可以改善肩颈酸痛和头痛，还有瘦脸的效果而在日本引起了热烈话题。这种不需格外花钱，只要花上几分钟的时间就能轻松得到效果的护理方式，非常有人气喔！这次就要来介绍「耳垂按摩」的效[详细]

日台韩极具人气的韩国女星允儿，有着纤细的窈窕身材，让不少女孩羡慕不已。除了韩国女星几乎都必备的美腿外，允儿的腰部更有「蚂蚁腰」之称，而她维持好体态的方法竟然是喝水！这回就要带大家来看看她的「[详细]

郑爽近照曝光瘦到皮包骨近日，有网友晒出一组郑爽的近照。照片中，郑爽穿着红色鲜艳外套，露出瘦瘦的“竹竿腿”。只见她腿部瘦得皮包骨，粉丝直呼心疼。国庆期间郑爽、杨洋顶烈日在上海拍摄新片《微微一[详细]

后背肉肉多，不管从哪个角度看都会给人“壮实”的感觉。想要打造偶像剧一般小露香肩的性感，没有一个纤瘦骨感的美背可不行。平时缺乏锻炼，坐着的时候又弯腰驼背各种姿势不正，后背自然很容易堆积赘肉。[详细]

虽然亚洲女性的平均身高普遍较欧美女孩来得矮，我们或许无法像国外的超模、维秘天使们一样，各个身高超过175，宛如「头部以下都是腿」。就算身高、腿长是天生的不能改变，也是可以靠后天的努力来获得完[详细]

1、西瓜番茄沙拉这是一款蔬果混合的沙拉，将西瓜切成正方形小粒，番茄则选择圣女果，这样口感上会更接近西瓜的甜味。还用碎薄荷调味，冰镇后非常适合夏季！2、土豆芦笋沙拉不知道大家有没有吃过小土豆，个头[详细]

两天酸奶清肠减肥法适合人群：稍超重，肠胃健康者。实行方案：每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期，则效果更稳定[详细]

水果、谷物、奇异子……等，说到添加到优格里的东西，大家都会想到这些对美容有益的食材，但若想要消除便秘及减肥的话，还是建议搭配白萝卜泥。白萝卜泥搭配优格看似不可思议，但却有着「能将顽固便秘也一[详细]

众所周知，按摩不仅是很好的解压方式，也有很好的减肥功效。按摩之所以能减肥是因为按摩通过运用各种推拿按摩手法，刺激人体的相应经络穴位。通过疏经活络，促进气血运行，调整脏腑平衡的方法抑制食欲，提高[详细]

阿娇阿娇的颜值爆表，但是无奈有一双超级无敌大粗腿，她自曝因为学生时期是跨栏运动员，所以练成一双肌肉腿。有段时间她大胆在腿部上注射肉毒杆菌，虽然瘦腿效果很明显，但是很快就反弹，甚至比以前更粗。减[详细]

明明每天都有确实保养「为何身体还是容易浮肿！」，这种时候很有可能跟饮食生活有关喔。饮食是改善身体的基本，若是偏食很可能会摄取盐分过多或妨碍老旧废物排出，特别是简单容易摄取的食物，有许多都是容[详细]

经期前甜汤：红枣木瓜莲子羹经期前一周是激素分泌增加的时期，在这段时间内适合吃一些补气益血、促进血液循环和补充元气的甜汤。红枣富含铁元素，能促进女性新陈代谢和血液循环，莲子能益气补血增加体内[详细]

瘦腹小tips将瘦腰 进行到底1、挺腰直身端坐其实只要纠正坐姿，收腹 挺胸，便能减去一些聚积于腹部的脂肪。随时提醒自己挺胸、缩腹、直腰、坐如悬钟，哪怕是不能始终保持，想起来就做，都有可能从肚子上减[详细]

1、高抬腿运动如果久坐，需要运动一下双腿，可以太高双腿，可以在晚睡前抬起双腿靠在墙壁上，或者睡觉是往双腿下垫一个垫子，或者做一下其他的瘦臀运动，交替双脚进行，效果将会非常显著。2、刮痧瘦腿每晚沐浴[详细]

第1天-第2天：冬瓜+玉米冬瓜虽然也被叫水瓜，但是它去水肿利水湿的效果却比其他瓜类都要强。冬瓜是性平的瓜类，既不会上火也不会过于寒凉，加上完全不含脂肪且饱腹感极强，因此它也被列为最有利减肥的食材[详细]