神奇腹部减肥法一、曲线速成减肥法减肥，除了要减掉身上多余的赘肉，还注意塑形，练出完美性感的身材曲线，减脂与塑形兼顾的曲线速成减肥法就因此受到了绝大多数肥胖人士的认可。曲线速成减肥法是一种饮[详细]

第一式：丹田小腹神阙穴方法：手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍，就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心内收，其余四指握拳，称为空拳，用空拳轻轻拍打小腹最肥胖的地方，空[详细]

2015年同样火得不要不要的，怎么能漏了赵丽颖。夏天热播的电视剧《花千骨》至今热度未散，早前在《偶像来了》真人秀节目中，爆出小骨赵丽颖竟然只有90斤！别看她萌萌哒包子脸就以为她胖，赵丽颖减肥也非常[详细]

第一种瘦手臂妙方：1、手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。2、缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做四十五次，可[详细]

1.让你的眼球往上看，同时抬起你的额头你想让你的额头看起来更年轻？保持额头肌肉很简单。只要让你的眼球往上看，同时抬起你的额头。重复移动10次几周，你会开始注意到在这短短几个星期你额头的改变。2.[详细]

后背赘肉四溢真的是超尴尬啊！尤其是有时候穿贴身衣服的时候，背部被胸罩勒出层层的肥肉，自己是看不到，但是旁人却看的一清二楚。不光胖MM有这样的困扰，很多纤瘦的姑娘也会有这样的问题。主要是平时都很[详细]

无论你是全身肥胖还是局部塑身的朋友，这两款都很适合睡前躺在床时做，把它拿来当睡前操，让自己对塑身能够持续下去而又没有心理负担!塑身操一动作：仰卧躺在床两脚并拢慢慢抬起，抬到与身体成90度时慢慢[详细]

四大国际时尚界公认******的标准:1. 臀部必须紧实浑圆，走起路来不可晃动得太厉害。2. 整个臀部的大小要均衡，必须与身体比例配合，不是大了就好，太小当然也不合格 。3. 前凸后翘，是评定******的重要条件。[详细]

运动方法：一开始慢跑三圈，认真跑不要停三圈，再慢跑三圈，最后一圈用走的，一开始不可能一下就跑十圈，以自己能力可以做到为主，慢慢增加。饮食攻略：饮食上就要开始控制，甜食一律不碰，如果真的要喝饮料一定要有[详细]

长距离步行如果你想通过步行减肥，那么就要做好长距离步行的准备，每周至少进行两次。尝试着增加步行距离，你就会离目标更近。例如，你通常走3-4千米，试着增加2-3千米，那么恢复体型的目标就会更近了。爬山[详细]

一周运动减肥计划一周的运动时间上限为14个小时，那么在少于14个小时的时间里，每天做些什么运动好呢?小编下面推荐一周运动减肥计划，每天按计划锻炼，不仅能让身体棒棒的，还能消脂减肥哦。周一：跑步+上半[详细]

还在为了瘦身而节食？那你就真的OUT了！减肥的关键不是不吃，而是要学会吃。下面跟大家分享7中有助于减肥的食物，光靠吃就能轻松瘦哦！（１）鸡蛋在早餐时摄取优质的蛋白质，就可以维持满足感。因此，中餐也可以只摄[详细]

为什么她就吃不胖呢？身边总有一些气死人的不胖星人，到底怎么才能一边享受美食，一边享瘦呢？其实只要养成餐前准备的好习惯，就可以让你也不吃胖哦！餐前摄取某些饮品或食材并进行简单运动，就可预防顽固的夏[详细]

■适合减肥中按压的穴道没有运动也可以提高能量消耗量而变瘦、并改善基础代谢的穴道。(1) 中脘…位於肚脐正上方四根手指宽处的穴道(2) 气海…位於肚脐正下方两根手指宽处的穴道(3) 合谷…位於大[详细]

下肢水肿，可能是因为心脏、肝脏出问题水肿可分为局部性及全身性水肿：局部性水肿可由局部发炎或局部血管、淋巴管阻塞造成，通常只是单侧肢体水肿，并伴随有红肿热痛。下肢水肿，除了可能是肾脏功能不佳外[详细]