女星小S为了让自己拍照更上镜，在1个月内透过戒酒、调整饮食等方式，成功甩肉5.5公斤，从48公斤瘦到42.5公斤，让不少网友赞叹不已。她也大方公开减肥菜单，提到自己是透过「先吃鱼和肉，再吃菜和稀饭」的饮[详细]

现在天气开始变得更冷了，但是我们女生不要因为天气冷的关系就变得更加懒惰去运动。所以小编今天就是要来介绍几位女星就是因为做了这一些运动而让她们的身材变得更加苗条，更加有线条喔～金娜英- 皮拉[详细]

听说10月份是最容易减肥成功的，眼看着还有5天，快抓紧最后的时间进行冲刺！女明星都开始行动啦，你还懒懒的窝在沙发上等着长肉吗？】跟张雨绮一起练有氧搏击谁说搏击是专属男人的运动？不少女生也开始加入[详细]

话说得好：心宽所以体胖。但如今的新时代可并不认同这个观点，在这个人们审美普遍以好女不过百的标准要求下，正常身高的你要是100斤以上似乎都不好意思和别人打招呼！平坦的小腹、堪比铅笔的细腿……似[详细]

景甜主演的爱情话题电影《影子爱人》将于5月11日在内地正式公映，日前该片在京举行了首映发布会，监制关锦鹏、导演潘源良携张柏芝、景甜、权相佑等一众主演出席了此次活动。“北影校花”景甜在《影[详细]

2012年7月霍思燕和演员杜江的姐弟恋情曝光，2013年4月10日她在微博上承认怀孕，5月31日接受了杜江的求婚，9月18日入院，9月19日9点在医院剖腹生下重8斤3两的儿子小江江升级为母亲。她的形象变化也特别夺[详细]

对于想减肥的人来说，郑多燕就是神一样的存在。今年50岁的郑姑娘曾经也是有过黑暗历史。在结婚后体重暴涨，从48公斤上升到68公斤，由于其丈夫的一句梦话 “我真怀念你结婚前的样子”而决定重塑自身，开[详细]

随着年龄增长代谢变差而变得容易发胖的人、无法消除产后肥胖的人、明明就已经吃得很少却还是很容易发胖...像这样的人～会造成这些状况的原因，说不定就是因为基础代谢变较低的缘故哦！基础代谢是人类[详细]

大部份的减肥者以及对于美意识相当高的人，都会在平常生活进行瑜伽活动。瑜伽是一种可以调和身心，并重视周遭环境的有氧运动。然而其实瑜伽，并不是只要有做就好这样的哦！根据不同的时间来做，效果也会有[详细]

总觉得腰部线条有点糟，有时还有点浮肿、甚至感觉歪歪的！？骨盆对于女性来说是非常重要的，如果周围肌肉僵硬，或有歪斜，腰部线条就不会匀称。快跟着下面的4个小运动，轻松重拾漂亮曲线。骨盆对于女性来说是[详细]

腿粗太毁形象了！平时没有时间运动健身？没有关系，只要利用零散时间做一些简单的腿部运动，也能达到瘦腿美腿的效果哦！下面就跟大家分享两个超有效的瘦腿动作。【脚跟下压训练】1、锻炼方法(1)坐在距椅子[详细]

方案一：普拉提紧致腿部肌肉集瑜伽 、太极和芭蕾于一体的普拉提，具有提升、紧致和塑身的神奇功效而越来越火热，练在腿上，还有紧致腿部肌肉、提升小腿高度的美妙功效。身体平躺在垫子上，双臂放于体侧。[详细]

橡皮筋捆绑法1、橡皮筋捆绑法：用绑头发用的圆口橡皮筋发圈套住上手臂数分钟，取下后，痕迹很深并且久久不消？2、灯照透光法：将手臂向前抬起，跟身体保持垂直，用强力白光手电筒从手臂外侧照射，是不是发现手臂[详细]

1、扎马步打开双腿与肩同宽，然后弯曲膝盖，身体下降，使大腿与地面平行，小腿与地面垂直。要注意身体一定要挺直，脚尖不要往外，应该朝向正前方。保持这个动作一分钟即可。2、排除多余水分久坐以及熬夜、吃[详细]

下犬式手掌和脚面尽量贴在垫子上，保持膝盖和手肘绷直，头在背部的延长线，吸气踮起脚跟，呼气抬高臀部。身体形成一个倒V字。手指张开，两臂之间的距离与肩同宽，脚后跟随着呼气越来越贴地，放松头部，把目光停[详细]