正确跑步减肥的方法众所周知，减肥的科学方法就是运动加饮食，且关键是消化脂肪，贵在坚持。在日常生活中，随着生活水平的提高，我国肥胖人群指数也在不断上升，因此减肥也成为了一直以来经久不息的话题。有[详细]

跳芭蕾舞有什么好处改善形体，瘦身减肥现在很多都市人都是坐着工作，很少运动。可是这样一来又怕长胖，芭蕾的基本动作中有不少肩背和手臂的动作，特别适合办公室的白领来松弛紧张的肩背。这项活动的最大[详细]

运动减肥失败的原因运动坚持不持久你通常都是运动多久然后测量体重的？5天？10天？半个月？如果都没有瘦下来就开始放弃了？快速变瘦是很多人的梦想，但是塑造体形并不是一朝一夕就能完成的。大多数人的脂肪[详细]

跑步减肥的正确方法好像几乎所有的胖子都认为，只要是跑步就可以达到减肥的效果。确实，如果你能够坚持每天跑个7/8公里的话，那么长期坚持下来肯定是有减肥效果的，如果只是跑个3/4公里的话，那就免了吧，纯[详细]

哺乳后胸部下垂有什么好方法坚持穿戴胸罩其实从哺乳期开始，就要坚持穿戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就[详细]

室内帮助减肥的九个运动动作1：交叠腿，直起背，挺胸收腹，保持5秒。动作2：双腿合拢，身体慢慢往下压，保持5秒。动作3：一支腿前一只腿后，身体往后仰。动作4：顶峰式，拉伸全身。动作5：从背后抬起一只腿，保持10秒，记得[详细]

减肥后反弹的四个原因绝食减肥法。不吃东西会瘦，这不可否认吧？有很多人为了减肥，连饭都不吃了！这样是会能减肥，但是长期不吃不喝的，想不到口服。一旦你在吃回饭，那么你就很容易胖起来！快速减肥的人。好多[详细]

产后减肥有诀窍 产后6周：根据自身情况减肥产后妈妈们在坐完月子后千万不要立刻开始减肥，因为经过一个月的休养并不能使身体完全恢复到产前的状况，因此还需要继续恢复体力。建议在产后大约6周后，根据[详细]

点穴减肥的原理及注意事项点穴减肥的原理点穴减肥可以通过按摩特定的穴位，调整特定区域的经络，从而调节五脏功能以及内分泌系统等达到减肥的目的，通过点穴可缓减饥饿感，帮助控制饮食，点穴减肥对局部肥[详细]

怎么减肥不减胸只要是身上的脂肪，都是能用运动的办法减掉的，而且运动减肥是全身的脂肪一起减，所以减肥了胸也变小了是不可避免的，那么有没有方法可以减肥不减胸呢？权宜之策，是锻炼胸肌，令胸部坚挺一些。[详细]

针灸减肥方法的注意事项减少摄入能量别忘保证营养在保证人体每天必须的各种营养素的基础上尽量选择能量低的食物，多吃一些富含膳食纤维的食品，例如牛奶、酸奶、鱼、海产品、蔬菜、水果、豆类及其制[详细]

5个运动让你瘦身不反弹爬楼梯运动减肥法如今，人们的生活条件越来越好了，出门坐车，上楼乘电梯，运动量就开始变少了。若在日常生活中能够多利用爬楼梯来运动，不仅可以预防冠心病的发生，还特别有利于减肥[详细]

日常生活的五个减肥方法每天喝6~8杯水喝水能够有利于血液循环，促进脂肪燃烧;喝水能促进内脏活动也促进消化，随着尿液的排出带走身体的毒素，增强肝脏与肾脏的活力，从内到外净化身体，还能缓解浮肿情况。[详细]

导致下半身肥胖的原因翘脚、双腿交叉习惯千万不要有盘腿和翘脚的习惯（如果你是在憋尿的话，麻烦快去厕所解决。。.），这样的姿势会让身体扭曲和不端正，歪斜的骨盆也是造成下半身肥胖的根本原因喔！经常出[详细]

豆浆可以丰胸吗豆浆相信大家都喝过，它含有丰富的营养价值，特别是女人喝豆浆好处很多，乳房的发育离不开体内雌激素的正常分泌.而雌激素的合成又需维生素的调节,蛋白质、B族维生[详细]