明星吃什么减肥 清晨第一杯水帮助排毒是关键

历经了一晚上的休息，身体在晚上的时候会大量的消耗体内的水分，身体的代谢功能也是达到了最好的状态，所以很多人在早上的时候会利用第一杯水来进行一个肠道最有效的疏通，这样帮助最好的减肥！

1.白开水：Camerom Diaz

Camerom Diaz在早上的时候都是会进食一杯白开水，这杯白开水是Camerom Diaz在前天晚上睡觉的时候就准备好的一杯白开水了，在Camerom Diaz第二天早上起床以后洗漱的时候就会喝掉，这样的白开水能够有效的帮助提升肠道的蠕动效果，对于很多人来说早上是习惯喝温开水的，在很多的古书中有水过这种水，这样的水能够促进阴阳的协调对减肥很有效果。

2.热的柠檬水：Miranda Kerr

有很多人都是喜欢进食柠檬茶来帮助促进肠道蠕动的，对于名模Miranda Kerr来说也是一样很热衷呢，在Miranda Kerr每天早上起床后就会空腹进食一杯热柠檬水下肚，通过这杯柠檬水快速的促进肠道的代谢，让身体的代谢在早上达到最好的状态呢，因为柠檬中有非常丰富的维生素和柠檬酸，能有效的促进肠道的吸收和蠕动效果对帮助减肥很有利。

3.红豆水：隋棠

隋棠在台湾一直都有着‘小志玲’的称呼，在电影《撒娇女人最好命》中可以看到隋棠无论是脸蛋和身材都是和林志玲很像的，这么好的身材真的是迷倒了很多的男女们，对于这么好的身材保养隋棠也是有她的一套呢，隋棠在每天的早上都是会进食一碗红豆水，红豆水最大的效果就是消除水肿，所以在隋棠怀孕以后身材依旧是没有什么改变，手脚还是很纤细呢，这就是靠着早上的红豆水来消除水肿的，其实还有一位女性也是会在早上空腹进食一万红豆水哦，那就是蔡依林哦，之前还出书学到过关于红豆水的效果呢！

4.盐水：张曼玉

女神张曼玉一直以来都是以美丽的形象出现在大家的面前，尤其是这几年，张曼玉的身材是越来越瘦了，到底是什么方法让张曼玉保持这么娇瘦的身材的呢？在之前的一次采访中张曼玉也表示过她自己在任何时候都会在早上的时候空腹和一杯盐水帮助肠道清除毒素的，早上的代谢是最好的时候，饮用一杯盐水更加的能够加快肠道的蠕动帮助彻底的消除体内毒素帮助减肥。

注意事项

在早上空腹进食这些食物的时候一定不要大口的进食，一定是要一小口一小口下肚这样才能最好的帮助肠道吸收哦！

小编结语

以上就是关于四位明星的减肥方法，其实不管对于明星还是大家来说早上都是可以利用这些食物来进食清理肠道的，身体的肠道垃圾清除了才能更好的帮助身体进行一个减肥瘦身呢！