马思纯怎么减肥的 她的减肥方法教大家最快速减肥

在前段时间的金马奖中，马思纯和周冬雨这两位双双获得了影后，这是大家对她们演技的认可，不得不说《七月与安生》真的是演的不错看哭了很多人，其实在颁奖中不难发现马思纯比以前瘦了，虽然说在娇小的周冬雨身边马思纯还是能感觉大个，但是确实比之前瘦了很多呢，大家是不是也很好奇马思纯的减肥方法呢？和小编一起来学习一下吧！

在颁奖礼后接受采访中也表示了对于减肥其实就是减少进食+增加运动量

饮食方面

之前马思纯在出演《左耳》中试镜中导演就说叫马思纯为角色减肥，马思纯二话没说就答应了，之后的马思纯从饮食上大大的减少了进食量，每天只吃一顿饭，其他的进食食物都是以清淡为主，把自己的胃给缩小。最终获得了黎吧啦这个角色，真的是不容易啊！

除此之外，在晚上的时候，马思纯基本上是拒绝喝水的，喝太多的水容易让身体产生浮肿，水果也是挑糖分少的来进食。

运动方面

在运动方面马思纯是下了很大的努力呢，为了减肥马思纯每天都会跑6公里来锻炼，基本上都是慢跑，每天的六公里能让身体中的热量完全的消耗起来，对减肥是很有效果的，除了跑步之外还会做一些平板支撑来做减肥运动，平板支撑运动能让身体的肌肉得到更好的锻炼。

马思纯在为了出演自己喜欢的电影，在短短的25天中足足是瘦脸10多斤，这真的是需要很的勇气和毅力啊！

小编结语

小编不得不说，马思纯减肥是辛苦的，不过减肥的过程都是辛苦的，女星为了减肥为了演出更好的角色确实是对身材的管理是严格的，小编由衷的佩服，以上这些就是小编要给大家分享的马思纯的减肥方法，各位减肥的朋友可以学习起来吧，但是小编建议可以做好减肥计划便来，毕竟每天6公里的慢跑路程对于刚开始减肥是有点困难的，做好计划对减肥才最有效果哦！