绿咖啡减肥法 海外名媛快速减肥的法宝

名媛也沉迷其中 对美容也有好处的绿咖啡减肥法是？

所谓的绿咖啡，就是指还没有经过烘焙的咖啡。

因为内含丰富对健康有益的咖啡因和儿茶素，且对减肥很有效果，是连海外名媛们也都在使用的美容方法。

有减肥效果的咖啡因，过度摄取会对身体造成不好影响是众所皆知的事。

但令人感到欣喜的是，绿咖啡里的咖啡因含量只有普通咖啡的10%喔！

对於想要适度燃烧脂肪，却又希望不要过度摄取咖啡因的读者朋友非常推荐。

绿咖啡减肥的效果：绿原酸效果非常好

绿咖啡与烘焙过后的咖啡不同，它含有丰富的咖啡绿原酸

它是多酚的一种，能促使体内的线粒体活动（跃），进而帮助脂肪搬运酵素和脂肪燃烧。

据说还能改善基础代谢和皮肤的代谢。

更让人高兴的是，持续摄取咖啡绿原酸的话，不仅能分解进食时所摄入的脂肪，还能分解身体内所累积的脂肪喔！

藉着这些功能，就会让人想要将原有的脂肪和未来会摄入的脂肪通通都击退。

像这样任性的想法，只需靠绿咖啡减肥法就能实现哟！

绿咖啡减肥法的效果：抗氧化作用

对于女性来说，一生要面对的问题就是「老化」。

不过绿咖啡可以去除造成老化原因之一的活性氧，进而达到抗氧化的作用。

对色斑、皱纹、暗沈都非常有效，而且还能边减重边改善肤质。

为了变瘦所进行的减肥活动，又要为了keep住肌肤状态而不得不尝试其他美容方法，总是会令人感到麻烦吧！

若是使用绿咖啡这种减肥方法的话，减肥和美容一次就能轻松搞定OK哟！

使用绿咖啡减肥的方法

绿咖啡减肥法，是将烘焙前的绿咖啡用咖啡研磨机磨碎后直接吃就OK

因为生咖啡豆十分坚硬，无法直接食用。

所以若家里没有咖啡研磨机的话，建议在贩卖绿咖啡的咖啡专卖店内，先请店员帮忙磨成粉状。

另外也可以用热水泡3分钟后把咖啡喝掉，这麽做也能获得同样的效果哦！

如果住家附近没有在贩卖绿咖啡的话，也有绿咖啡以营养补充品的形式贩卖，可以按照自身需求来选择摄取方法，一样方便有效。

对卡路里斤斤计较和无法持续激烈运动的大家，推荐给各位轻松的【绿咖啡减肥法】。只要在饮食生活中加入这个环节，非常简单。有兴趣的读者朋友，请务必尝试一次看看吧！