自制减肥沙拉 4款减肥美味减肥沙拉吃着轻松享瘦

减肥沙拉一、西瓜番茄沙拉

材料：西瓜、圣女果、薄荷

做法：将西瓜和圣女果切成小块状，加入沙拉酱一起混合，再撒上一点点碎薄荷，放入冰箱稍微冰镇后食用。

减肥沙拉二、柠檬烤藜和卷心菜沙拉

材料：卷心菜、鹰嘴豆、藜麦、柠檬汁、酸奶

做法：先将卷心菜切成细长的条状，用烤箱微微烤一下，然后加入鹰嘴豆、藜麦和柠檬汁一起，倒入适量的酸奶进去混合搅拌即可食用。

减肥沙拉三、彩虹藜麦沙拉

材料：藜麦、紫甘蓝、红黄辣椒、番茄、青豆

做法：将藜麦、紫甘蓝、红黄辣椒、番茄、青豆一起混合搅拌均匀，加入适量的酸奶一起做成沙拉，口感非常好。藜麦和燕麦相比营养更高而且口感也更好，卡路里也非常低，非常适合素食主义者。

减肥沙拉四、土豆芦笋沙拉

材料：小土豆、芦笋、紫薯

做法：先将芦笋过时煮熟，小土豆也同样煮熟，将土豆去皮，将小土豆、芦笋、紫薯一起做成沙拉。这款沙拉加入了紫薯具有非常好的清肠排毒的功效，非常适合减肥人士来吃。