导致减肥失败的五大方法

所有的健身减肥帖子你都看，每一个健身减肥方法你都存，总说自己明天就要开始运动了，但是每次不是一拖再拖，就是坚持不到三天就放弃，这样“三天打鱼，两天晒网”式运动怎么会有效果？

懒惰可以说是减肥路上的头号敌人，它会严重阻碍你减肥的步伐，习惯性懒惰，会导致你行动力下降，从而使得惰性逐日增加，减肥越来越困难。

因此想要成功减肥首先就要戒掉懒惰，别让自己当一个思想上的巨人，行动上的矮子。一颗想要减肥的心，加上一个说练就练的身体，你才能够在减肥的路上更进一步！

看到美食就管不住嘴，朋友聚餐就从不缺席，心情不好就大吃一顿，什么坏情绪都靠吃解决。不住的美食诱惑，是你减肥路上二号敌人。那些好吃的食物往往对身体并无好处，尤其是不利于减肥，诸如甜食、汉堡包、油炸食物等，它们都含有较高的热量，如果你在减肥时还控制不住自己的嘴，那你的减肥道路就只会越走越长。

还有一些人总喜欢用“吃”来释放自己的坏情绪，可是等你狂吃完之后，坏情绪也许还没消失，脂肪却越积越厚。所以千万别让美食成为你减肥路上的绊脚石！

今天看到苹果减肥法，你就真的三天只吃苹果；明天看到裹保鲜膜瘦身，你就回家把浑身上下都裹个遍……市面上的减肥谣言，你一个不落的都记下，结果不但没有瘦下来，反而弄出了一身病。

对于减肥这件事，大家总是十分心切，都希望能用最简单的方法达到最好的效果，因此常常会听信一些谣言。

这些不靠谱的偏方，不但不会有减肥效果，还让大家陷入减肥误区，给身体造成伤害。所以在减肥的过程中，一定要了解清楚你想要尝试的减肥方法，其原理是否有科学依据，只有选择科学的减肥方法，才能够健康且有效地减肥。

听说减肥药管用，

你就不惜花大价钱去买一堆药丸，

听说喝减肥茶有用，

你就每天抱着杯子把减肥茶当水喝，

结果害得自己内分泌失调，

头晕、呕吐、失眠甚至疾病缠身……

市面上减肥药、减肥茶等减肥产品，良莠不齐，大部分减肥药都是靠抑制食欲，或是通过排泄而达到减重的目的，并不是真正意义上的减脂。这些药物会破化身体内部平衡，严重会影响肝肾功能，危及身体健康。

因此，减肥最好还是通过均衡的饮食、长期坚持的运动，科学有效地进行。切勿随意使用不靠谱的减肥产品，别因为减肥而丢失了健康，这样得不偿失。

减肥路上你一定听过这些话：

“你真的不胖”，

“你哪里胖啦”，

“你这种身材根本不用减肥”……

朋友们不忍心伤害你而说的话，

结果你还真的相信了，

然后你就在胖的路上彻底地一去不复返了。

善意的谎言，是你减肥路上五号敌人。朋友们为了不伤害你的自尊心，经常会说一些宽慰你的话，但是你胖不胖这件事情，可不是他们说了算，秤就在那里，自己称啊！