产后如何丰胸 5款产后丰胸食谱吃出丰满上围

产后丰胸食谱一、山药牛肉汤

材料：山药75g、牛腩150g、黄芪10g、茯苓10g、西洋参15g、芡实10g、干莲子10g、盐适量

做法：

1、先将黄芪、茯苓和西洋参放入锅内，倒入5杯清水小火熬煮，30分钟左右后将汤汁过滤出来

2、芡实和干莲子用清水泡开，牛腩洗净后切成块状，入水汆烫，加入芡实和干莲子以及上面过滤好的汤汁在锅中煮烂

3、放入山药，枸杞熬煮10分钟，加入适量的食盐调味即可。

产后丰胸食谱二、莲藕花生煲排骨

材料：莲藕500g、排骨500g、花生100g、红枣10颗、生姜2片、盐适量

做法：

1、先将花生和排骨洗净，放入水中浸泡1个小时左右后将水分沥干

2、将莲藕洗净后切成块状，红枣去核

3、在汤煲中倒入12杯清水，放入花生、莲藕、红枣、生姜片进去，煲滚，再放入排骨煲15分钟，改为慢火煲2个小时，再放入莲藕进去，莲藕煮熟后加入适量食盐调味即可食用。

产后丰胸食谱三、什锦海鲜粥

材料：鱿鱼150g、海瓜子200g、虾仁150g、鲜贝100g

做法：

1、将鱿鱼切成片状，海瓜子在清水中浸泡1个小时，再用滚水将海瓜子煮至壳打开捞出来，虾仁和鲜贝洗净

2、在锅中倒入6杯水，加入3杯白饭进去煮15分钟，加入虾仁和鲜贝进去，放入少量的姜丝、盐、鸡精、胡椒粉、麻油调味，煮2分钟

3、将剩下的材料全部放入进去，煮开即可食用。

产后丰胸食谱四、黑豆炖猪脚

材料：黑豆150g、猪脚600g、白果20粒、麻油2勺、鸡精、食盐、米酒

做法：

1、将黑豆和猪脚洗净，再将猪脚入水汆烫后捞出沥干水分

2、黑豆炒香，加入麻油和姜片进去继续炒，再倒入4杯水进去，煮开后将汤汁过滤出来

3、将黑豆汤汁煮开，加入猪脚和白果，在放适量的盐调味，放入鸡精和1倍米酒，小火炖1个半小时后即可食用。

产后丰胸食谱五、虾仁白米粥

材料：虾仁半杯、白米一杯、葱花、猪脚高汤8杯、盐、胡椒粉

做法：

1、先将白米洗净，虾仁洗净后擦干水分

2、将猪脚高汤放入锅中煮沸，倒入白米，煮至滚烫以后慢慢搅拌，改为中火熬煮30分钟，加入适量的食盐调味

3、虾仁放入锅中，撒长葱花和适量的胡椒粉即可食用